糖尿病ﾁｪｯｸ～あなたは糖尿病になりやすいﾀｲﾌﾟ？

糖尿病になりやすいﾀｲﾌﾟの人って一体どんなﾀｲﾌﾟの人でしょうか？

糖尿病は遺伝から発症するｹｰｽもあるし､今のあなたの生活習慣などから糖尿病になってしまうｹｰｽもあります｡日本での糖尿病の種類の多くが後者が原因の｢2型糖尿病｣と言われています｡

あなたが糖尿病にかかりやすいﾀｲﾌﾟかどうか､ﾁｪｯｸしてみましょう｡

□あなたは糖尿病になりやすい人？ﾁｪｯｸ

○40歳以上である｡
○太り気味である｡
○最近運動不足である｡
○ｽﾄﾚｽがたまっていると思う｡
○ゆっくり休めない､疲れがたまっている｡
○お酒をよく飲むし､お酒の量も多い｡
○おやつや間食を毎日する｡
○最近まわりから食べ過ぎとよく言われる｡
○脂っこいものが好きな方だ｡
○甘いものが大好き｡
○朝食は､食べない方｡
○食事時間が不規則だ｡
○夕食を食べる時間が遅くﾄﾞｶ食いする｡
○野菜や海草類はあまり食べない｡
○ﾄﾞﾘﾝｸ剤はいつもよく飲む｡
○妊娠中に血糖値があがった｡
○家族､親戚に糖尿病の人が何人かいる｡

上に当てはまる項目が5個以上ある人は糖尿病になりやすいﾀｲﾌﾟの人かもしれません｡
もし半分以上当てはまるなら確実になりやすいﾀｲﾌﾟの人なので､要注意です｡

上の項目の半分以上は普段の生活習慣にかかわる事柄なので､今からでもまだ間に合います｡自分に当てはまる項目を1つでも少なくするように心がけましょう｡