糖尿病の予防に減量をしよう その１
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｢肥満による糖尿病｣でも言いましたが､軽度の糖尿病や肥満が要因とした糖尿病予備群の人は何よりも体重を減らすことが糖尿病の予防､治療にもつながります｡
自分の体にある細胞の中のｲﾝｽﾘﾝの働きを回復させて､血糖値を正常に戻すためにも､体重を減らすことを心がけましょう｡一般的に日本人のｹｰｽだと体重を5kg減らすだけで､ｲﾝｽﾘﾝの働き､血糖ｺﾝﾄﾛｰﾙが自分で気付くくらい改善するそうです｡
体重の減量って聞くとなんか固いですよね｡まあ要は少しﾀﾞｲｴｯﾄをしようということです｡世の中の女性は一度は試したことがあると思います｡糖尿病の治療としてのﾀﾞｲｴｯﾄというのも基本的には普通のﾀﾞｲｴｯﾄと変わりません｡一番いい方法は食事療法と運動療法の両方をうまく組み合わせて長期間取り組める方法がいいと思います｡
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